PERCORSI NUTRIZIONALI

Fertilità

Questi percorsi sono dedicati alle donne che stanno cercando una gravidanza sia naturalmente, sia durante un percorso di PMA (Procreazione Medicalmente Assistita), per coloro che presentano problematiche legate al ciclo mestruale, come amenorrea ipotalamica funzionale, PCOS (sindrome dell’ovaio policistico), endometriosi o altre alterazioni del ciclo mestruale e per le donne in menopausa che desiderano un supporto nutrizionale adeguato.

Non esiste una dieta specifica per aumentare la fertilità, ma esistono strategie alimentari funzionali che possono sostenere l’equilibrio ormonale e la salute riproduttiva.

Attraverso il cibo possiamo prenderci cura del corpo in ogni fase del ciclo, offrendo ciò di cui ha bisogno momento per momento. È importante imparare ad ascoltare i segnali del nostro corpo, accoglierli e riconoscerli come una guida preziosa nel nostro percorso di benessere.

Durante il primo incontro vengono raccolti:

• Dati anamnestici (anamnesi fisiologica e patologica) ed eventuali esami del sangue
• Abitudini alimentari, gusti, preferenze e stile di vita
• Informazioni su ciclo mestruale
• Eventuali indagini strumentali già effettuate o diagnosi precedentemente ricevute, in caso di PCOS o endometriosi o percorso di PMA
• Parametri antropometrici
• Composizione corporea tramite bioimpedenzometria (BIA AKERN)

Approfondiamo anche come questi aspetti influenzino la quotidianità, il benessere emotivo e la qualità della vita. Durante questo incontro vengono spiegate le diverse fasi del ciclo mestruale, i cambiamenti fisiologici che le caratterizzano e i sintomi che possono manifestarsi, come variazioni dell’energia, dell’appetito, dell’umore, della ritenzione idrica o della sensibilità al dolore.

L’obiettivo è favorire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e comprendere come l’alimentazione possa sostenere ciascuna fase, migliorando equilibrio ormonale, infiammazione e le energie.

Entro 3 giorni viene consegnata la proposta alimentare specifica, pensata per sostenere l’equilibrio ormonale e adattata alle esigenze individuali emerse durante il primo incontro.

In caso di amenorrea ipotalamica funzionale, il percorso è orientato al ripristino dell’energia disponibile, al riequilibrio tra alimentazione, movimento e stress e al recupero della regolarità del ciclo. Si lavora attraverso obiettivi graduali, un’alimentazione varia ed equilibrata e il recupero della flessibilità alimentare, elementi fondamentali per ristabilire un ambiente fisiologico favorevole.

Per le donne con PCOS o endometriosi, la proposta alimentare viene personalizzata con strategie mirate a migliorare la sensibilità insulinica, modulare l’infiammazione e favorire un ambiente ormonale più equilibrato, sostenendo al tempo stesso la regolarità del ciclo e il benessere generale.

Per le pazienti che affrontano un percorso di PMA viene inoltre fornita una proposta alimentare specifica per ogni fase del trattamento: la fase che precede l’inizio del protocollo, la fase di sviluppo follicolare, il prelievo ovocitario, il transfer e la fase post‑embrionale.

Per ciascuna fase vengono forniti consigli specifici e, quando necessario, un supporto integrativo adeguato, con l’obiettivo di accompagnare il corpo con delicatezza durate tutto il trattamento.

Gli incontri successivi sono momenti di confronto in cui parliamo di come sta procedendo il percorso e, soprattutto, delle eventuali difficoltà incontrate. Valutiamo insieme se ci sono stati cambiamenti del ciclo mestruale, dei sintomi o dei livelli di energia. Vengono nuovamente rilevati i parametri antropometrici per monitorare l’andamento nel tempo. Rivediamo la proposta alimentare quando necessario, adattandola ai progressi, alle esigenze del momento e alle eventuali fasi del trattamento, come nel caso della PMA. L’obiettivo è intervenire in modo mirato su eventuali difficoltà, mantenendo un approccio flessibile, personalizzato e rispettoso dei tempi individuali.