Chiara Checchi, biologo nutrizionista
Mangiare bene significa mangiare con equilibrio. Non significa soltanto assumere un corretto apporto energetico che ci dia la giusta carica per affrontare le attività giornaliere, ma conoscere gli alimenti, le loro proprietà e saperli utilizzare in base alle nostre esigenze nutrizionali, per migliorare il nostro benessere e per prenderci cura di noi stessi.
Il mio obiettivo sarà quello di ascoltarvi per trovare insieme le giuste strategie alimentari da adottare per raggiungere il vostro equilibrio alimentare. Nessun alimento deve essere demonizzato e nessun alimento è “miracoloso” per la nostra salute. Tutti gli alimenti possono essere inseriti in un’alimentazione bilanciata, nella giusta quantità e frequenza.
FORMAZIONE PROFESSIONALE
Nel 2018 ottengo l’abilitazione all’esercizio della professione di Biologo in seguito al superamento dell’Esame di Stato.
Nello stesso anno, ottengo il Certificato di Educatore Alimentare per il tennis, presso l’Istituto di formazione della FIT, “Roberto Lombardi”.
Continuo l’aggiornamento scientifico attraverso la partecipazione a convegni, congressi e corsi approvati dal Ministero della Salute.
TRATTAMENTI NUTRIZIONALI
Piani nutrizionali e percorsi di educazione alimentare
METODO DI LAVORO
Valutazione dello stato nutrizionale
La prima visita ha la durata di circa un’ora e consiste in un colloquio finalizzato alla valutazione dello stato nutrizionale che comprende:
- Anamnesi fisiologica e patologica del paziente;
- Anamnesi familiare;
- Anamnesi alimentare;
- Rilevazione di parametri antropometrici;
- Valutazione della composizione corporea (BIA AKERN 101):
- Eventuale consegna del diario alimentare.
TENNIS
Parole chiave: esercizio fisico e una corretta alimentazione
Un’alimentazione ben bilanciata offre molti benefici per i tennisti: il corretto ed efficace svolgimento del programma di allenamento, il raggiungimento e il mantenimento del peso corporeo desiderabile, il ritardo dell’insorgenza del senso di fatica, l’accelerazione dei tempi di recupero post-allenamento o post-gara e quello funzionale post-traumatico, la riduzione del rischio di overtraining e di infortuni causati, a volte, da tempi di gioco prolungati o da condizioni climatiche sfavorevoli.
BENESSERE E VIVER SANO
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